〈屋外遊び〉スラックラインをおすすめするそのワケとは
数あるブログの中からこのブログへお越し頂きありがとうございます❗
普段から体は動かしていますか❓体はなまっていませんか❓
体を動かさないと色々な筋力の低下、機能低下を引き起こしてしまいます。
そこで、おすすめのスポーツをご紹介します。
それが
このスポーツをなぜお勧めするのか、そのワケをお伝えします。
目次
お急ぎの方は「5.まとめ」だけでも読んでいってください。
1.スラックラインとは
スラックラインは幅5cmの上を綱渡りのように歩きます。また、跳んだり回ったり、座る等このラインの上で色々な事を行うスポーツです。
数年前に有名になったスポーツです。 大会もあるんですよ❗
2.スラックラインの効果
バランス感覚が養われる
体幹が鍛えられる
集中力が養われる
スラックラインは幅5cmのライン上で歩きます。 ラインは両端が固定されているだけでとても不安定😱
実はそこがポイント❗
この不安定なラインの上に立つだけでも大変です。ここを歩くとなると「えっ❗️歩けるの⁉️」となりますが、歩けます👍
ラインの上でバランスと少しのコツさえつかめれば歩くことはできます。スラックラインをやることで知らずにバランス感覚が養われています❗️
また、自分の体がバランスを維持しようとするため、体幹も鍛えられます。 実際に私の場合スラックラインをやった翌日や翌々日はお腹周りが筋肉痛になることがありました。(筋力落ちたなぁ…😭)
もう一つの効果として集中力が養われます。 集中できてないとまずラインから落ちます😅周りを気にせず自分の体の状態、ラインの状態を気にしながらやるため、自然とそこに集中します。
実はハマると子どもの方が早くできたりします。子供は頭で考えるより、体で覚えるんでしょうね。(羨ましい…)
3.準備するもの
スラックラインを行うには道具が必要です。ただ、多くはありません。
ツリーウェア
この2つで🆗
準備するものが2つしかないんです。こんなに気軽にできるスポーツなんですよ。
スラックラインは実店舗ではなかなかありませんがネットでは沢山あります。 私はこちらのお店で購入しました。👇
楽天市場 「WALKTOOL」さん
【送料無料】 スラックライン(赤)【体幹トレーニング 綱渡り クリスマス】
購入価格は2,990円でした。
購入の決め手は
安いから、赤色が目立つかな☺️と思ったからです。
もっと高いものもありますが、試しで始めようと思ったので、できるだけ安くと思って探しました。
ただ、安いと安全面はどうなのかと心配しましたが、購入した製品は大丈夫でした。(今も安全に使用可能です。)
購入の判断は自己責任でお願いします。
スラックラインはデザインや色が沢山あります。 是非覗いてみて下さい👇
ツリーウェアは木に巻きつけて使う製品です。
スラックラインは乗った時にはかなりの力が木にかかります。ラインを直接木に巻きつけて使うと、木を痛めてしまうので、ツリーウェアを木に巻きつけその上からスラックラインをつけます。自然のものをお借りしてるので、木を守る為にも是非ツリーウェアはつけましょう❗
ツリーウェア私は自作しました。
スラックラインとツリーウェアがセットになっている商品もあります❗️
4.スラックラインが行える場所
木がある公園
木があるキャンプ場
木じゃなくてもスラックラインは設置できると思いますが、木が良いと思います❗そして太い木🌲 公園は他の方もいらっしゃるので、周りの迷惑にならないところでやりましょう☝️
キャンプ場でも自分のサイト以外でやる時は注意しましょう❗ 管理人さんに事前に確認しても良いかと思います👍
またスラックラインを設置する場所がなくてもスラックラインはできるんです。 なんなら室内でも❗むしろ室内用なのかな
こういうものもあります👇
これがあればどこでもスラックラインができます❗
5.まとめ
スラックラインとは
幅5cmの上を綱渡りのように歩きます。また、跳んだり回ったり、座る等このラインの上で色々な事を行うスポーツです。
スラックラインの効果
バランス感覚が養われる
体幹が鍛えられる
集中力が養われる
慣れるまでは難しく感じますが、できてきたと実感できることが目に見えてわかります。準備する物は2つ(スラックライン、ツリーウェア)と太い木なので気軽に行えます。
大人だけではなくお子様も一緒に楽しめるスポーツなので是非一緒に楽しんでください😄
というところで今日はここまで❗️
読んでいただきありがとうございました‼️
✳︎スラックラインを行う際は自己責任のもと、怪我等には十分気をつけて行ってください。
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